23.April 2009
Touren - Biken - Wandern - Trekking
Sport und Tourensport steigert das Lebensgefühl
Man fühlt sich gut und überlegen anderen gegenüber. Doch man muss nicht immer bis zu diesem Punkt kommen. Schon ein wenig Bewegung macht einen fitter, man schläft besser, das Hungergefühl wird gesenkt.
Wer gern etwas mehr tun möchte erlebt seinen Körper viel aktiver. Muskeln werden aufgebaut, man entlastet seine Gelenke.
Bei vielen Sportarten kommen auch soziale Elemente zum Tragen. Bei Ballsportarten wie Volleyball, Fußball und ähnliches kommt es auf Teamwork an. Noch stärker erlebt man diese Gemeinschaft beim Rudern. Alle rudern gemeinsam in einem Boot und führen die gleichen Bewegungen aus.
Im Fitnessstudio trifft man viele Leute, ist aber meist allein an den Geräten. Hier ist es vorteilhaft, sich mit einem Bekannten zu verabreden und gemeinsam die Geräte zu nutzen oder gemeinsame Kurse zu besuchen.
Die Motivation, regelmäßig ins Studio zu gehen ist somit höher und man hat einen Gesprächspartner.
Wer Wert auf Sport in der freien Natur legt hat viele Möglichkeiten. Für die einen ist Fahrradfahren, Joggen und Nordic Walking genau das richtige. Andere brauchen noch den zusätzlichen Adrenalin-Kick, den sie beim Klettern, Kajakfahren oder Rafting bekommen.
In Verbindung mit ausgewogener Ernährung und einer gesunden Lebensweise ist Sport nicht nur gesund und gut für die Figur, es steigert zudem die Lebensqualität.