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Das alte Trecker Sprichwort „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ ist Ihnen vermutlich geläufig. Das bekommt man meistens leicht höhnisch zu Gehör, wenn man durchnässt von einer Trecking Tour nach Hause kommt.

Auch schon gehört? Ohne gute Vorbereitung fällt so manches Outdoor Trekking Vergnügen voll ins Wasser. Bei schlechtem Wetter leidet nicht nur die Stimmung, auch die Gesundheit leidet mit.

Denn wegen durchnässter Kleider kühlt der Körper rasch ab. Dadurch braucht das Körper-System mehr Energie. Diese fehlt dann für die Aktivität. Wenn dann nicht sofort Nahrung zugeführt werden kann, dann kommt bald ein Hungerast dazu und die Stimmung fällt so richtig ins Wasser.

Wie schützt man sich am besten gegen Regen?

Regenjacke ist nicht gleich Regenjacke. Wer sich mit einem klassischen Regenschutz, wie zum Beispiel einem Ölzeug oder einer „nur“ wasserdichten Jacke schützt, riskiert eigentlich genau das Gegenteil einer raschen Abkühlung. Vielleicht denken Sie jetzt, wo liegt das Problem?

Normale wasserdichte Jacken sind luftdicht und so kann der Schweiss die Hitze nicht abtransportieren und es entsteht ein Hitzestau. Weil so der Schweiss die Hitze nicht abtransportieren kann, bleibt auch der vorgesehene Kühleffekt aus.

Das wiederum setzt einen ganzen Kreislauf in Gange. Der Puls steigt und die Leistungsfähigkeit sinkt.

Ausserdem setzt sich eine Dehydrierung in Gange und wer nicht genügend trinkt, bei dem sinkt die Leistungsfähigkeit weiter ab.

Und das mit dem trinken bei Regenwetter ist so eine Sache. Wenn einem der Regen ins Gesicht klatscht, dann hat man einfach nicht so recht Lust etwas zu trinken. Wie ist das bei Ihnen?


Was ist das wichtigste Merkmal einer Trecking Regenjacke?

Eine richtige Trekking Regenjacke muss atmungsaktiv sein. Sie lässt kein Wasser rein, lässt aber den Schweiss Wasserdampf nach Aussen dringen. Ganz feine Poren verhindern, dass das Wasser eindringen kann. Der Schweiss der in Form von Wasserdampf vorhanden ist, kann durch die feine Membran nach Aussen transportiert werden.

Es gibt eine Faustregel. Für leichte Trecking Outdoor Touren eine leichte Regenjacke und für anspruchsvoller Trecking Touren eine anspruchsvolle Regen-Jacke.

Anti Aging mit Regentropfen?

Eine kleine Notiz am Rande: Schnell alternde Kinder wurden bei den Germanen mit frisch gefallenen Regentropfen geimpft. Während der Impfung musste der Urgrossvater (sofern zur Hand) des betreffenden Kindes einen vierstimmigen Choral singen.

Okay, dann schnell die leichte Regenjacke ausgezogen und damit die frischen Regentropfen  sammeln. Vielleicht hilft auch einreiben. ;)

Tja, zum Glück gibt es Heute leichte Regenjacken. ;)